みなさん「水毒」ってなにかご存知ですか？？

軽度なものも含めば、女性の8～9割が「水毒」であるといわれています。
「水毒」とは中国医学で、体に余分な水分が溜まっている状態を言います。

水分には体に潤いを巡らせて老廃物を回収したり、排出する役割がありますが、
水分が滞ってしまう（＝水毒）と、肌がくすんだり、身体がむくんだり、太りやすくなったりもします！

特に水毒症状が現れやすいのは…お正月明け🎍🧧

ー「水毒」とは「水」がどのような状態になっているでしょうか？？ー

水毒症とは、行き場を失った余分な汚れた水分（リンパ液）が体内に蓄積している状態を指します！
初期の症状は、下半身中心にむくみやだるさ、冷え。
慢性的になると、圧迫による痒み、耳鳴り、セルライトになります💔

ーお正月のあいだになりがちな「水毒症」の原因は？？

🆖20時以降の必要以上の水分やカロリー摂取
生ものや冷たい食べ物、乳製品、脂肪分、糖質（炭水化物・甘いもの）、
塩分、香辛料、果物、濃厚な味の食べ物、アルコール、コーヒー、炭酸飲料水…🍷🍗🍪☕️
こういったものを“必要以上に摂る“、“特に20時以降の過剰摂取“は水毒の引き金になります😨

🆖腸内環境が悪化…しかし体内酵素の無駄使い
お正月太りの原因となる食品は、糖分や小麦粉等の粉物が多く、また便秘の原因にもなります。
お酒や不規則な生活、睡眠不足も重なり、腸内環境は悪玉菌が一気に増加します！
食べたり飲んだりで、大切な体内酵素も激減してしまいます…😰💦

🆖塩分や隠れた添加物の取り過ぎによるむくみ
「おせち」をはじめ、お正月料理の塩分の多さは半端ではありません🤯
体内に塩分が過剰に摂取されると、体はそれを薄めようと水分をため込みます。
これがお正月太り独特の「むくみ」
さらに、お酒を飲んだり、お菓子を食べることが多いお正月のむくみはとても厄介です🍺🙅🏻‍♀️

🆖おせちのカロリーは高い！！
「おせち」は日持ちするように（腐らないように）と考えて作られています。
特に高カロリーなものは、「かまぼこ」「数の子」「黒豆」そして「栗きんとん」「伊達巻」といったメニューです。
ちょこちょこつまみ食いをしていると、あっという間に800～1000kcalぐらいになります😱⁉️

❗️《水毒症状チェックリスト》❗️

□フェイスラインが緩んで顔が大きく感じる
□足首が太くなった
□寝ても疲れが取れない
□お腹周りが以前よりもぽっこりしている
□やたらのどが乾く
□冷え性が悪化した

※このような症状がある方は、水毒によるお正月太りの可能性大😱

⭐️お正月太り解消におすすめ⭐️

①余分な水分、老廃物、添加物の排泄
＝むくみケア❗️スマーティでデトックスしたり、リンパドレナージュもおすすめ♩

②短期集中で脂肪を積極的に燃焼
トレーニングや有酸素運動🏃‍♀️

ご自身でするのが苦手な方にはフォースカッター、一択！！
集中的に気になる部分の脂肪にアプローチ🔥

もしかしたら自分、「水毒症」かも！？と気になった方は是非ご相談ください♩